レーズンの栄養効能７つが凄すぎ！
手軽に食べれる天然サプリ！
 レーズンとはブドウを自然乾燥させたものです。
ブドウ自体にはポリフェノールやアントシアニンが含まれていることが有名ですが、ヨーロッパではその高い栄養効果から「畑のミルク」と呼ばれているのです！
ブドウはあの甘さから糖分の問題などが気になりますよね。しかし、そこもちょっとした秘密があったのです！
 今回はそんなブドウの栄養をギュッと凝縮した、レーズンについてまとめてみましたのでご覧ください！
 レーズンの栄養効能７つが凄すぎ！
手軽に食べれる天然サプリ！ 信じられないほどに沢山の効能があるレーズン！ 
レーズンといったらカリフォルニアレーズンが有名ですよね。 天日干しをしているために安全ですし保存も利くので、いつでも手軽に食べられることから、ちょっとしたおやつや間食などに重宝します。
また、ミスユニバース日本代表の食事指導で有名な栄養士さん、エリカ・アンギャルさんが提唱している、ドライフルーツやナッツは体や美容の為にいいという事から、美容に敏感な女子の間で話題になったことが良く知られています。

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